Зарегистрировался на рейс, но на посадку не явился. Чуть ли не на каждом самолете, вылетающем из российского аэропорта, найдутся один-два пассажира, которые испытывают настолько сильный страх перед полетом, что даже готовы отказаться от путешествия. Специально для таких в Шереметьево открылся кабинет «скорой помощи» для аэрофобов — психологический центр «Летаем без страха», созданный компанией «Трансаэро».

В маленькой комнате выключен свет: психолог центра Алексей Герваш включает на симуляторе-тренажере режим ночного взлета. В углу — три настоящих самолетных кресла — A, B и С, которые для аэрофобов страшнее, чем кресла в кабинете стоматолога. Перед сиденьями — перегородка, отделяющая «эконом» от «бизнеса». В наушниках пациента гудят двигатели. Во время разбега кресла вибрируют, как это бывает в реальности. В «искусственном» иллюминаторе видно крыло. Подголовники, обивка кресел, ковролин на полу — все, вплоть до мелочей, как в настоящем самолете.

Суть этой психологической процедуры в том, чтобы поместить человека в ту среду, которая вызывает страх, и выработать что-то вроде иммунитета. Симулятор может смоделировать любую часть полета — руление, взлет, посадку, проход грозовых облаков. Пациент сам заказывает ту ситуацию, которая его больше всего тревожит.

Идти в центр имеет смысл, только если у вас есть в запасе как минимум 40 минут. «Аэрофобия - сложное психическое расстройство, которое нельзя устранить за час до вылета, — говорит Алексей Герваш. — Полноценный курс лечения от аэрофобии длится несколько дней. Задача нашего экспресс-центра - помочь пассажирам, которые за день до вылета понимают, что им страшно лететь».

Подобного психологического экспресс-центра нет больше нигде в мире. На Западе большинство людей борются с аэрофобией планомерно и начинают ходить к психологу за несколько месяцев и недель до отъезда.

Упражнения на тренажере под руководством психолога стоят 100 евро в час. Но есть в центре и бесплатные услуги. Любой желающий может посмотреть шестичасовой авторский видеокурс (его также разработал Алексей Герваш) по борьбе с аэрофобией. На диске найдутся ролики для всех типов аэрофобов — для тех, кто боится высоты или замкнутых пространств, для тех, кто боится потерять контроль над ситуацией или просто паникует по любому поводу.

Назовите вслух пять вещей, которые вы сейчас видите, слышите и осязаете. Затем четыре вещи, затем три и так далее. При этом не обрывайте фразы, проговаривайте их полностью. На видео Герваш показывает, как нужно делать упражнение «5-4-3-2-1», которое поможет успокоиться перед полетом, и рассказывает, как правильно дышать при стрессе.

В других роликах объясняется, как летает самолет, как бороться с выбросами адреналина, звучат оптимистические фразы про то, что за последние 20 лет не было ни одной авиакатастрофы, причиной которой было бы названо плохое обслуживание воздушного судна.

После просмотра видео можно задать психологу любые вопросы. Цена консультации зависит от продолжительности беседы. За две тысячи рублей видеокурс можно взять напрокат и просмотреть во время рейса.

Центр психологической помощи «Летаем без страха» расположен в зоне прилета терминала Е и работает с понедельника по пятницу с 15:00 до 21:00. geo_icon