Марокко
Бегом по пустыне
Песчаный марафон
Марокко: Песчаный марафон
Этот забег считается одним из самых тяжелых в мире. Примерно 850 участников со всего мира пробегают около 250 километров по марокканской пустыне – по пустыне, мимо удивленных бедуинов. Недельный забег разделен на шесть этапов. На промежуточных станциях спортсменам предлагается только вода. После 50-градусной жары ночью участники забега спят в палатках или под открытым небом – при этом температура воздуха опускается до плюс трех.
Интервью с 53-летним участником забега из Германии доктором Альфредом Виттингом. В этом году он участвовать в забеге уже четвертый раз. Врач из города Вупперталь рассказывает о рисках и стратегии выживания на жаре.
Как подготовиться к такому забегу?
Нужно долго тренироваться и готовиться морально – просто хотеть этого. Нужно не просто бежать, нужно почувствовать восторг от участия в забеге.
И как же Вы готовитесь?
В первый раз я не мог представить себе, что смогу пробежать 250 километров по пустыне. Что смогу протащить все мое снаряжение на себе, что обойдусь девятью литрами воды в день. Потом я начал подготовку, проверил снаряжение, напитки и питание и готовился к марафону долгими пробежками со снаряжением.
Я отправился в Марокко с большими ожиданиями, которые полностью оправдались. Пустыня – это один из самых потрясающих ландшафтов на земле. И после того, как я провел неделю с первобытными инстинктами и поступками – еда, питье, природа, несколько окружающих людей и много времени для раздумий – я почувтвовал себя «на седьмом небе». Сразу после этого стало ясно, что я вернусь сюда, чтобы пробежать еще раз.
Марафонцы должны нести на себе все свое снаряжение. Что было у Вас в рюкзаке?
Каждый участник забега обязан иметь с собой: набор медикаментов от укусов змей, нож, свисток. Дополнительно к ним каждый берет с собой то, что нужно. У меня, например, с собой был GPS-навигатор, чтобы не потеряться в песчаной буре. И небольшой спутниковый телефон – чтобы периодически успокаивать родственников. Что касается одежды, то ее у меня с собой было примерно 800 грамм.
Как Вы питались во время забега?
Есть обязательно предписание, что участники должны нести с собой питание, энергетическая ценность которого должна быть не 14 000 калорий. При этом человеку моего роста (190 сантиметров) этого не хватит. Поэтому я беру с собой в забег примерно 30 порций питания.
И из чего оно состоит? Шоколадные баточники?
Нет! Я ненавижу баточники! Мне нужно более-менее нормальное питание. Я беру с собой замороженное питание, например, спагетти или бефстроганов. Больше всего мне нравится арахисовое масло. Кроме этого у меня с собой пармезан и самлями, немного шоколада, а главный мой источник энергии – ореховая смесь. Вечером я делаю себе какао или бульон. Все это, конечно, очень индивидуально. Но ведь еда – это ведь не просто прием пищи, это и для души.
Днем в пустыне стоит ужасная жара, ночью температура опускается чуть ли не до нуля. Вы не мерзли по ночам?
Я всегда стараюсь брать с собой лучший в мире спальный мешок. И несмотря на это не исключено, что ночью действительно будет холодно. Но как правило забег на жаре разогревает тело, и мне тепло до 22 часов вечера. Лишь примерно в пять утра становится холодно. Тогда можно и встать, подвигаться и подготовиться к старту в девять утра.
Марафонцы носят специальные кроссовки?
Нет, у каждого свой рецепт. Каждому нравится что-то свое. Я тоже с моей турецкой портной три года подряд работал над моделью кроссовок для песчаного марафона. Сахара ведь очень холмистое место, для неровной поверхности нужна прочная обувь, не пропускающая песок.
В дороге Вам встречаются зрители?
Если только пробегаешь мимо бедуинов. Песчаный марафон – это все-таки большое событие для Марокко. Местные жители кричат и поддерживают спортсменов, и думают, наверное, про себя: «Какие идиоты бегут днем по пустыне».
В этом году все было иначе. Несколько дней до старта шли сильные дожди. Это как-то повлияло на забег?
Да, нас всех за очень короткое время разместили в отелях на маршруте. И почти у всех участников марафона было бактериальное отравление. Некоторые вообще не смогли выйти на старт. Из-за погоды маршрут был полностью изменен. Меня свалило на втором этапе – потребовалось усилие воли, чтобы бежать. Приходилось пить каждые пять минут, каждые полчаса что-то есть. Из-за этого я бежал медленнее. Я пришел в себя только на четвертом этапе. Но в целом это всегда было волшебное впечатление.
Сколько стоит участие в марафоне?
Стартовый взнос – 3250 евро, в эту сумму входит перелет ипроживание в отеле до и после забега. Сюда надо добавить покупку снаряжения и питание. В сумме получается примерно 5000 евро.
В следующем году побежите?
Думаю, да.
Автор: Бьянка Герлах
|
